fitneshrani.com

Хранителни Добавки за Настроение

Пазара за хранителни добавки продължава да бълва нови и нови продукти всяка година.

Веча има хранителни добавки за всичко – за сила, за възстановяване, за енергия, за горене на мазнини, за повишаване на тестостерона, за стимулиране на либидото, има добавки за по-добро запомняне когато учим, както вече има  даже и добавки за настроение!

nastroenie 300x212 Хранителни Добавки за Настроение

в добро настроение ли сте всеки ден? :)

От какво зависи доброто ни настроение?

Хормонът регулиращ доброто настроение се казва серотонин.

Когато в мозъка ни има спад на този хормон се чувстваме уморени, подтиснати, изнервени, депресирани. Ниските нива на серотонин водят до проблем със заспването вечер, а както знаем по-малко почивка = по-труден прогрес в залата и неправилно възстановяване.

Как да подобрим настроението си и съня използвайки хранителни добавки?

Решението на проблема може да е много лесно и по-напълно естествен начин.

Хранителните добавки, които спомагат за естествено повишаване отделянето на серотонин са :


5-HTP

Tryptophan

Мелатонин

Да разгледаме всяка една по-отделно:

5-HTP

5 htp 150x150 Хранителни Добавки за Настроение

5-htp

5-HTP се нарича още и 5-хидрокситриптофан . Това е аминокиселина, която е междинна стъпка между триптофан и важният за мозъка серотонин, изпращаща импулси по нервната система. Проблемите, възникващи поради ниското ниво на серотонин, могат да се решат с приема на
5-htp. Важно е да се отбележи, че 5-HTP помага и срещу главоболие!

Tryptophan

tryptophan 150x150 Хранителни Добавки за Настроение

tryptophan

Tryptophan се използва от мозъка за производството на серотонин, жизненоважен невротрансмитер, който пренася нервни импулси от една клетка към друга и е отговорен за спокойния сън.

Tryptophan спомага в битката с депресията, безсънието и стабилизиране на настроението

Мелатонин

melatonin 150x150 Хранителни Добавки за Настроение

мелатонин

Мелатонин е хормон, произвеждан от пинеалоцитите в епифизата, която е разположена в мозъка. Помага за регулирането на други хормони и поддържането на кардио ритъма на тялото, който е 24 часов часовник, който играе огромна роля, когато ние заспим и се събудим.

Мелатонинът е мощен антиоксидант и подпомага за унищожаването на вредните радикали в организма.
Когато е тъмно, вашето тяло произвежда мелатонин, а когато е светло, продукцията на мелатонин спада. Когато сте изложени на ярка светлина вечерно време или твърде малко светлина през деня, може да се регулират нивата на мелатонин в нормалните норми.

Така, че ако имате проблем със съня или се чувствате без настроение и подтиснати, много е вероятно това да е следствие ниски нива на серотонин. Ако активната почивка не спомогне за решаване на проблема, тогава може да използвате някоя от хранителните добавки и да се радвате на живота. smile Хранителни Добавки за Настроение

Подобни публикации:

1 звезда2 звезди3 звезди4 звезди5 звезди (Още няма рейтинг)
Loading ... Loading ...
Хранителни добавки на най-добри цени!

Коментирай