Витамини за здрави нокти
Кои витамини са необходими за здрави нокти? Здравите нокти отразяват здравото тяло. Ако ноктите ви са с естествен блясък, силни и без ръбове или други недостатъци, това е знак, че вашата диета Ви осигурява хранителните вещества, необходими за да поддържате ноктите в оптимална форма. Ако ноктите ви са чупливи, сухи , слаби, това е знак, че...
прочети ощеСелен и растежът на косата
Селенът работи за да запази здравето на имунната ви система и да отърве тялото от вредните свободни радикали, и всичко това допринася за правилния растежа на косата. Той не допринася толкова много за самия разтеж, колкото за здравината на косата . Дефицит и предозиране на този минерал може да доведат до лош растеж на косата. Селен – значението...
прочети ощеДефицит на витамин Б12
Витамин Б12 е минерал, намиращ се в някои храни като млечните продукти, мидите, домашните птици, месото и яйцата. Този витамин е необходим за образуването на червените кръвни клетки, за да функционира централната нервна система и за обмяната на веществата. Хората, изложени на риск от дефицит или тези, които имат симптоми на това състояние трябва...
прочети ощеВитамини и минерали важни за мускулите
Вашите мускули се нуждаят от адекватно доставяне на хранителни вещества, за да функционират правилно. Ниската степен на нивата на витамини и минерали може да повлияе на способността ви да сядате, да се изправяте, разхождате и да се движите.A разнообразието от фактори като травми, болести, щамове, умора, претрениране и възпаление може да отслабят...
прочети ощеЗащо Витамин С е важен?
Витамин С или аскорбинова киселина, е водно-разтворим витамин, който е изолиран през 1930. Хората не могат да образуват Витамин С – ние трябва да го получим от плодове и зеленчуци в нашата диета. Добри източници на Витамин С са сладки червени чушки, зелени чушки, броколи, киви, ягоди, портокали, сок от грейпфрут и домати. Препоръчителната...
прочети ощеЗащо е важен Витамин Е
Витамин Е позволява на тялото ви да функционира нормално. Той подпомага критични телесни функции, включително защита на клетките от свободните радикали като подпомага в образуването на червените кръвни клетки и помага на организма да използва витамин К. Витамин Е е мастно-разтворим, което означава, че тялото ви го складира в мастните клетки и...
прочети още
Реклама
Последни коментари