Ден 18 от цикъла за чиста мускулна маса

Публикувано в Моите Тренировки | няма коментари

Ден 18

Днес Кардио тренировка

26 мин ХИИТ на пътека,
16 мин ХИИТ на колело
Общо 42 мин и 500 калории!

Храната – ниско въглехидратен ден
Някои промени – Whey Proffesional ми свърши. От вчера пия Scitec Whey Isolate 2kg – вкус малина.
Вместо казеин почвам да пия протеинова матрица преди лягане – Scitec ProMix

Храната:
40 гр протеин Scitec Whey Isolate,80 гр овес
!!!КАРДИО!!!
40 гр протеин,50 гр овес
200 гр свинско с лук
200 гр свинско с лук
200 гр свинско с лук
100 гр фъстъци
1 кисело мляко
50 гр протеин Scitec Pro Mix

Подобни публикации:

• Ден 44 от цикъла за чиста мускулна маса
• Ден 65 от цикъла за чиста мускулна маса
• Ден 24 от цикъла за чиста мускулна маса
• Ден 26 от цикъла за чиста мускулна маса
• Ден 51 от цикъла за чиста мускулна маса