Хранителни добавки за изкарване на преса
Има голямо разнообразие от добавки за загуба на мазнини , но важното е да избирате тези, които ще работят за тялото. Някои хора са склонни към чувствителност от някои съставки . Също така, не трябва да се разчита изцяло на добавките. Правилното хранене е задължително, защото няма добавка, която е в състояние да преодолее неправилното...
прочети ощеФъстъчено масло – супер храна за спортисти
Фъстъчено масло е за бърз и лесен начин за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Един бърз и лесен сандвич с фъстъчено масло е далеч по-здравословно, отколкото бургер или пържено пиле за вечеря и далеч по-добре, отколкото лесна “храна” като чипс или сладолед. Това е така, защото фъстъченото масло предлага здравно-защитно...
прочети ощеТренировка за Рамо и Трицепс по FST-7 метод
Тренировка за Рамо и Трицепс по FST-7 метод Започнахме с Рамо Раменни преси на смит-машина 14×40кг 14×50кг 14×60кг 12×65кг Раменни преси зад врат на смит-машина 14×50кг 12×50кг 12×55кг Разстваряне с дъмбели 12×20кг 12×20кг 12×17,5кг 12×17,5кг Задно рамо на горни скрипци по FST-7 метод, 30 секунди почивки между сериите 7 серии x 12 повторения с 25...
прочети ощеСтевия – естествен подсладител на добра цена
Stevia Rebaudiana – Стевия е храст, разпространен в Парагвай, в Южна Америка. Какво прави Стевия? И какви научни изследвания дават показания в подкрепа на това? Стевия се използва широко като подсладител, вместо искуствени подсладители като аспартам. Тя е била използвана в продължение на хиляди години и днес често се използва от диабетици и хора...
прочети ощеПерфектните добавки след тренировка
Ето и какво според мен е перфектната комбинация от хранителни добавки след тренировка. На снимката се вижда : 3 капсули Бета Аланин (IntraXcell) 10 таблетки комплексни аминокиселини Aminomax 10 таблетки Scitec BCAA 6400 1 доза протеин Myofusion По този начин имаме 10 грама BCAA, 16 грама аминокиселини,24 грама протеин и 2.2 грама Бета-Аланин. ВСИЧКО нужно за мускулен растеж и...
прочети ощеОт днес – 250 гр протеин на ден
Допълвам стака за следващите 2 месеца със следните хранителни добавки: Myofusion Syngex Scitec BCAA 6400 375 таблетки Optimum Amino Energy Nutrabolics Amino power 2000 Приема е следният : протеин - 3 дози на ден, BCAA – 5 таблетки преди и 10 таблетки след тренировка. От Aminomax приемам 5 таблетки преди и 10 таблетки след тренировка. Така общо с храната събирам над 250 гр протеин всеки...
прочети още
Реклама
Последни коментари