Конско месо – новият източник на протеин в диетата ми :)
Конското месо е изключително богато на протеин и креатин. Имам приятел, който носи конско месо от Румъния за България и реших да се възползвам от офертата. Месото е изключително чисто, няма мазнини, няма холестерол. Адски готин червен цвят има и е цялото във фибри – все едно ядеш само мускули. Проблема е в готвенето Вари го, печи го, задушавай...
прочети ощеКакво трябва да правим преди фитнес тренировка за да имаме бързи резултати?
Храните и нутриентите, които приемаме преди тренировка могат да повишат (или намалят) не само интензивноста на тренировката ни, но и скоростта, с която трупаме мускул. Интегрирайте тези 4 прости стъпки в предтренировъчното си време и ще сте на правия път към граденето на мускулатура. Когато става въпрос за хранене, булшинството трениращи –...
прочети още7 съвета за мускулна маса и сила
1.Яжте като мечки Единственият начин, за да се движат до върха на хранителната верига е да се яде като за последно. С други думи, да получиш мускулни, трябва да останеш в състояние на енергиен излишък. Яжте всичко, което не е във вреда. Уверете се, че приемате най-малко 3 или 4 грама протеин за всеки килограм телесна маса и най-малко 4-5 грама...
прочети ощеХрупкаво пилешко на конвекторна фурна
Страхотна вкусотия си сготвих днес. СТРАХОТНА! Продуктите за пилешкото са : 1 кг пилешко филе – аз ям винаги и само – Градус, замразено, с кожа и кости 2 яйца, брашно, 2 чаши корнфлейкс – натрошен на дребно Пилешкото филе се нарязва на летнички, овъргалва се в в яйцата и брашното, накрая в корнфлейкса. След това се нарежда в тавичката на...
прочети ощеНова Година – Ново Фитнес Тяло
Честита Нова Година на всички! Много здраве, много щастие и късмет през новата година! Ето откъде започва Новата Година за мен – това е стартовата ми позиция. Изминалите 14 дни преминаха в доста преяждания, които ми повлияха на формата с 1-2 кг отгоре, но въбоще не се притеснявам от това – веднъж се живее ...
прочети ощеСтрес – борба срещу стреса
Чувствате ли се претоварени и стресирани? На всеки се случва понякога. Четиридесет и три процента от възрастните, които страдат от неблагоприятни последици за здравето и страдат от различни болести, всички те са причинени от стреса. Стресът също води до около един милион служители да отсъстват от даден работен ден, и е отговорен за почти 50 % от...
прочети още
Реклама
Последни коментари