Последни публикации
Яйчен протеин и мускули
Часовете във фитнеса може да не означават нищо, ако не разполагате с правилния хранителен режим. Протеинът е съществена част от изграждането и поддържането на мускулите. Вашите мускули са направени основно от аминокиселини – градивните елементи на протеина. А яйчният протеин най-добрия вид протеин за вашите мускули. Качество на протеина Не...
прочети ощеКакво е Акай бери?
Акай е плодчета, които растат в топлият тропически климат. Акай палмата е родом от Централна и Южна Америка ,Белиз, Бразилия и Перу, главно във влажните зони. Тя е била използвана от билкари в Южна Америка в продължение на стотици години и наскоро бе преоткрита от природните гурута на здравеопазването в Северна Америка.Акай се появява в...
прочети ощеБрутална тренировка в суперсерии за Бицепс и Трицес, Ден 17
Тренировка в суперсерии за ръце Днес бе една от най-добрата ми тренировка за последните няколко месеца. Вече 3та поред тренировка с IntrAbolic, който пия в двойна доза ПО ВРЕМЕ на тренировка + 20 гр въглехидрати ON Glycomaize + 5 гр Глутамин. Резултата след тренировката бе 47 см обиколка на ръцете. Това число не го бях виждал от около 2 години и определено ме...
прочети ощеТренировка за Рамо и корем, Ден 15
Разбиваща тренировка за Рамена днес Много добра интензивност, напомпване и издръжливост. Тренировката протече: Раменни преси на смит-машина 14x40kg 12x50kg 12x60kg 10x70kg 5x75kg + 5 кг – отдавна не бях правил с такива килограми, главно заради старата контузия на лявото рамо Разтваряне встрани с дъмбели 10×17,5kg 10x20kg + 2,5 кг от предната...
прочети ощеКанела за здрава кожа и против акне
Канелата е от голяма полза за кожата, защото помага за регулирането на хранителните вещества, които действат благоприятно върху кожата, както на лицето, така и на тялото. Канела помага при много суха кожа. Според много изследвания, тази чудодейна подправка, помага при акне и облекчава сърбящия скалп, но работи най-добре, когато се прилага в...
прочети още
Реклама
Последни коментари