Последни публикации
Мултивитамини – задължителната хранителна добавка
Мултивитамини – вашият приятел в борбата за мечтаното тяло Ако искате да приемате само една хранителна добавка, разберете защо това трябва да бъдат мултивитамини. Мултивитамините са най-добрият приятел, когато работите за загуба на мазнини или натрупване на мускулна маса. Дори когато сте на диета, пак е много трудно да се набавят...
прочети още4 часовият анаболен прозорец след тренировка
Имате 4 критични часа, за да максимизирате мускулните печалбите след тренировка.Искате ли да знаете как? Има един много важен аспект на възстановяването след тренировка, който често е пренебрегван, но може да ви даде резултатите, които търсите. Той е известен като четири часов анаболен след-тренировъчен прозорец. Когато тренирате, тялото ви...
прочети ощеБирена мая (Brewer’s yeast) ползи
Какво е бирена мая? Бирена мая често се използва като източник на витамини от B-групата, хром и селен. Б-комплекс витамините в бирената мая включват В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), B5 (пантотенова киселина), В6 (пиридоксин), B9 (фолиева киселина) и H или В7 (биотин). Тези витамини помагат разграждането на въглехидрати, мазнини и...
прочети ощеКреатин – как работи креатина?
Какво прави креатина за спортистите? Креатинът е изключително ефективна хранителна добавка. Не напразно е най-използваната и популярна добавка сред бодибилдърите, дори тийнейджърите го приемат. Но какво прави креатина? Как действа той? Откъде идва креатина? Креатинът всъщност естествено се произвежда от нашите тела. Той се създава с помощта...
прочети ощеМагнезий – дневна доза и в кои храни се съдържа магнезий
Какво е магнезий? Магнезият е един от всичките минерали, необходими на всяка клетка на тялото. Около половината количество от магнезият в тялото ви се намира вътре в клетките на тялото, в тъкани и органи, както и половината е в комбинация с калций и фосфор в костите. Само 1% от магнезият в тялото ви е в кръвта. Вашето тяло...
прочети още
Реклама
Последни коментари