Последни публикации
Защо Витамин С е важен?
Витамин С или аскорбинова киселина, е водно-разтворим витамин, който е изолиран през 1930. Хората не могат да образуват Витамин С – ние трябва да го получим от плодове и зеленчуци в нашата диета. Добри източници на Витамин С са сладки червени чушки, зелени чушки, броколи, киви, ягоди, портокали, сок от грейпфрут и домати. Препоръчителната...
прочети ощеЗащо е важен Витамин Е
Витамин Е позволява на тялото ви да функционира нормално. Той подпомага критични телесни функции, включително защита на клетките от свободните радикали като подпомага в образуването на червените кръвни клетки и помага на организма да използва витамин К. Витамин Е е мастно-разтворим, което означава, че тялото ви го складира в мастните клетки и...
прочети ощеВъже за скачане – ефективен фитнес аксесоар за отслабване
Ето някои от ползите от въже за скачане • Подобрява сърдечната честота и кръвното налягане • Евтин и удобен начин за отслабване • Почти всеки може да го направи на ниво, което му е удобно • Помага за загубата на мазнини • Подобрява гъвкавостта • Подобрява координацията и баланса • Подобрява мускулния тонус в долната и горната част на...
прочети ощеТриптофан – какви са ползите от триптофана?
Триптофан – ползи Триптофанът е есенциална аминокиселина и трябва да бъде се набавя при всяка една диета. Подобно на всички други аминокиселини, триптофанът се използват като градивен елемент в синтеза на протеини. Освен това триптофанът има редица специализирани функции, например, е предшественик на невротрансмитера серотонин и...
прочети ощеТаурин
Какво е Таурин? Таурин е аминокиселина, една от молекулярните градивни елементи на протеина. Всички аминокиселини имат различни функции и една от основните функции на таурина е да се гарантира необходимото ниво на вода в мускулните клетки. Тренировките във фитнеса изчерпват съхраняването на таурин във вашите мускули, което прави...
прочети още
Реклама
Последни коментари