Последни публикации
Как да качим килограми – 6 съвета за слаби мъже
Слабите мъже винаги наддават по-трудно на тегло и по-трудно изграждат мускули, като това не се дължи на липсата на усилия или мотивация. Тялото им (или симатипът им) е това, което прави трудно да наддават на тегло. Ако сте слаби и искате да знаете как да наддадете на тегло следвайте моите съвети по-долу, които ще Ви помогнат да постигнете тялото,...
прочети ощеКолко важно е да се избере най-добрия суроватъчен протеин
Когато говорим за протеинови напитки, знаем, че те са способни да ни помoгнат да развием по-чисти мускули по-бързо. За съжаление, не всички предлагани продукти могат да обещаят най-добри резултати, тъй като някои от тях са с лошо качество. Това е причината, защо правилната оценка е от решаващо значение при избора на най-добрия суроватъчен протеин...
прочети още3 мита за протеиновите добавки
В света на бодибилдинга, най-горещата тема в залата винаги е протеина и протеиновите добавки. Това не е чудно, тъй като протеинът е важен за изграждане на мускулна маса, но има и три-често срещани мита за протеиновите добавки и протеините, които също така е вероятно да чуете. Първият мит: Той е, че на спортистите всъщност не им трябва допълнително...
прочети ощеИзградете Вашето перфектно тяло в 3 стъпки
1. Вие не можете да отслабнете без упражнения. Този мит пречи на процеса на обучение за това как да се изгради перфектното тяло при много хора, които са се забили в тази идея. Аз съм тук, за да Ви кажа, че можете да отслабнете, без да правите упражнения десет от десет пъти. Единственият научно доказан начин за намаляване на теглото е калории вътре...
прочети ощеПълна тренировка за гръб
На гърба има много мускули и затова добрият гръб изглежда невероятно! Той Ви кара да изглеждате широки и наистина показва състоянието Ви. Тренировката за гръб е сложна и формата е от ключово значение. При упражненията за изтласкване за гърди е най-важно да избутате теглото и нищо повече. Тренировката за гръб не е толкова лесна, а е по-зависима от...
прочети още
Реклама
Последни коментари