Последни публикации
Кръгова Тренировка за Напреднали
Кръгова Тренировка за Напреднали Така наричам моята Кръгова Тренировка, която правя от 1 седмица. Уникално натоварване, много повече се натоварвам и смазвам, отколкото като бях на сплит тренировки. Напопването е по-малко, но интензивността и умората е в пъти повече. Кръговата Тренировка днес бе следната : 1ви кръг се състои от всички изброени...
прочети ощеЛенено семе – Flax Seed Oil
Ленено семе Какво е Ленено семе? Ленено семе е чудесен източник на фибри, лигнани, белтъчини, мазнини, витамини и минерали. Ще разгледаме всяко едно от тези хранителни вещества. Фибри Лененото семе е отличен източник на фибри. Те съдържат и разтворими и неразтворими фибри. Те също така съдържа специални влакна наречени клей....
прочети ощеКръгова Тренировка
Кръгова Тренировка Днес сефте правих кръгова тренировка. Тренировката представляваше следното: 1. Разтваряне встрани с дъмбели 2. Раменни преси с дъмбели 3. Сгъване за бицепс с дъмбели 4. Концентрирано сгъване с дъмбели 5. Набирания широк хват 6. Лодка – за гръб, тесен хват 7. Горна лежанка с дъмбели 8. Трицепс – разгъване на горен скрипец 9. Флайс...
прочети ощеСоев протеин – растителен протеин
Соев протеин Какво е Соев Протеин ? И откъде идва? Соев протеин е пълноценен протеин, който се нарежда до най-добрите. Соевият протеин, като цяло е с много ниско съдържание на мазнини или без мазнини, холестерол и лактоза.Соевият протеин е подходящ за тези, които са лактозо – нетолерантни, и може да се използва като заместител на месото....
прочети ощеКюфтета от конско месо
Кюфтета от конско месо Днес най-накрая след дълго обикаляне намерих къде да си смеля конското месо, из всички месарници само 1 се нави да ми го смели. Много са ги наплашили хорицата с някакви проверки и ХЕИ-та. НИКОЙ НЕ ИСКА ДА СМЕЛИ МЕСО, което не е купено от там и няма произход. Е , моето си има произход – Made in Romania Смесих го 50 : 50 със свинско...
прочети още
Реклама
Последни коментари