Селен и растежът на косата
Селенът работи за да запази здравето на имунната ви система и да отърве тялото от вредните свободни радикали, и всичко това допринася за правилния растежа на косата. Той не допринася толкова много за самия разтеж, колкото за здравината на косата . Дефицит и предозиране на този минерал може да доведат до лош растеж на косата. Селен – значението...
прочети ощеКаква е разликата между протеини и аминокиселини?
Протеините могат да се намерят в повечето храни, включително месо, млечни продукти, боб, ядки и зърнени продукти. Протеинът е от съществено значение за изграждането на костите, мускулите, кожата и кръвоносните съдове. Той също така играе жизнено важна роля в ензимите, хормоните и имунните функции. Но не всички протеини са еднакво полезни. Избор...
прочети ощеТренировка за ръце в суперсерии
Днес реших да разнообразя малко програмата и вместо тренировка за рамо и крака, имаше уникална тренировка за ръце в суперсерии. Различното бе, че упражненията бяха само две – базови за бицепс и трицепс, като бяха изпълнени в 9 серии, една след друга. Интензивността бе много голяма, 30 секунди почивка между сериите. Упражненията бяха : Бицепс –...
прочети ощеДефицит на витамин Б12
Витамин Б12 е минерал, намиращ се в някои храни като млечните продукти, мидите, домашните птици, месото и яйцата. Този витамин е необходим за образуването на червените кръвни клетки, за да функционира централната нервна система и за обмяната на веществата. Хората, изложени на риск от дефицит или тези, които имат симптоми на това състояние трябва...
прочети ощеОмега 3 и Омега 6 мастни киселини
Омега 3 Алфа-линоленовата киселина (ALA) е предимно хранително вещество на растителна основа. Ленено масло е особено богат хранителен източник на ALA. Семена и масла от различни други растения, като тиква, коноп, орехи и сминдух, също съдържат големи количества на ALA. EPA и DHA са намерени в мазната риба (рибено масло), крил и някои морски водорасли....
прочети ощеCGT-10
Какво е CGT-10 ? CGT-10 е доста популярна хранителна добавка, тъй като комбинира няколко от най-доказаните и работещи съставки, а именно – креатин, глутамин, таурин. Основната цел на CGT-10 е да спомогне за по-добро възстановяване след тренировка, от което естествено произлиза и повече мускулна маса. Тауринът има свойство подобно на креатин монохидрата...
прочети още
Реклама
Последни коментари