Бързи въглехидрати след тренировка?
Трябва ли да приемаме бързи въглехидрати след тренировка? Бас държа, че много от Вас, които знаят значението на правилното хранене са се чудили по този въпрос. Кое е по-правилно? Със или без въглехидрати след тренировка? Колко да са те? Кога точно да приемем въглехидратите? Ще се опитам по-долу да отговоря на тези въпроси. Всички сме чували как е...
прочети ощеКолаген
Какво е Колаген? Колагенът естествено се състои от 15% глюкозамин и 15 % хондроитин сулфат – две вещества, известни с техните полезни противовъзпалителни свойства. Той функционира като хрущяло-защитен агент и защитава хрущяла и синовалната течност срещу влошаване – за това се смята, че може да донесе истинско облекчение от болката чрез...
прочети ощеAnimal Flex – ревю
Animal Flex, както и другите продукт от ANIMAL серията е един добър и изчерпателен продукт. Всяка опаковка на Animal Flex се състои от няколко основни предпазни комплекси: (1) мощен ставен комплекс, за подпомагане възстановяването на съединителната тъкан; (2) смазващи съставки за да се помогне на ставата при вдигане на тежки тежести; (3) комплексна поддръжка, за...
прочети ощеBCAA – незаменими аминокиселини
Сред най-полезни и ефективни допълнения в спортната хранителна програма са аминокиселините с разклонена верига. Това са основните аминокиселини: левцин, изолевцин и валин. Както знаем, аминокиселините са градивните елементи на протеина. Когато приемате храна – протеин, той се смила в стомаха и червата на отделни аминокиселини и къси...
прочети още5-HTP за лечение на мигрена и депресия
5-хидрокситриптофан или накратко 5-HTP, е главният отговорник за за отделянето на хормона на щастието – Серотонин в мозъка. Въпреки странно звучащото име, нека отсега да е ясно, че 5-HTP е една аминокиселина, напълно естествено и безопасно химично съединение. Смята се, че в резултат на стрес, хората имат по-ниски нива на серотонин в мозъка. Това...
прочети ощеАргинин – повече от напомпване
Какво е Аргинин и откъде идва? Аргинин е незаменима аминокиселина. Той е градивен елемент на протеина, който извършва много физиологични функции. Аргинин е известен предшественик на азотният окис [NO2]. Аргининът е аминокиселина, която тялото не може да набави естествено. Затова е важно да се консумират храни, които са богати на ...
прочети още
Реклама
Последни коментари