Последни публикации
5 начина да направим бързата закуска максимално диетична
5 начина да направим бързата закуска максимално диетична Всички знаем веригите за бързо хранене. Всички знаем, че там готвят вкусно. Никой не знае какво ТОЧНО съдържа месото в един бургер от McDonalds, примерно, но обичаме храната там така или иначе. Как да предпазим диетата си от junk food? На първо място – като не консумираме такава храна. Но, все пак,...
прочети още3 неща, които трябва да знаете за качването на мускули
Тук ще се опитам да обясня как точно се гради мускулатура, без да изпадам в невероятни подробности и въобще да усложнявам описанието на процеса. Адски много хора правят точно това – усложняват темата, често с цел да убедят читателя към закупуване на тяхната програма или хранителни добавки. Сега, не ме разбирайте погрешно, и аз имам собствена...
прочети ощеДен 6 от цикъла за чиста мускулна маса
Ден 6 Днес трябваше да има КАРДИО тренировка, но отново отпада. Невъзстановен съм и имам мускулна треска. Храната е перфектна, както винаги. 9 хранения как звучи,а ? Хранителнити стойности са : 100 гр въглехидрати 350 гр протеин 100 гр мазнини Храната: 1) 40 гр протеин Scitec Whey Proffesional,3 ф.д.х 2) 10 белтъка,5 жълтъка,2 ф.д.х,сирене,горчица 3) 180 гр пилешко...
прочети ощеДен 5 от цикъла за чиста мускулна маса
Ден 5 Днес Бицепс, Трицепс и Кардио тренировка Бицепс Сгъване с крив лост 14 х 35 кг 12 х 40 кг 8 х 55 кг 10 х 55 кг 6 х 60 кг! яко чийт на последната серия, но вече бях смазал ръцете с 55 кг две серии Скотово сгъване на машина 12 х 50 кг 10 х 55 кг 10 х 60 кг 8 х 65 кг + 5 кг увеличение на силата – всички тежести са на уреда Сгъване от наклонена лежанка с дъмбели 8 х 17,5 кг 8...
прочети ощеДиетично, здравословно готвене на конвекторна фурна
Здравословно и диетично приготвяне на храна Обичам си конвекторната / конвекционна фурна. Абсолютно всеки ден готвя на нея. Няма по-бърз и по-удобен начин за приготвяне на храна по възможно най-диетичен начин. Пилешко, свинско,риба,картови,задушени зеленчуци, цяло пиле, абсолютно всичко за което се сетите става за около 30-35 минути без да се налага...
прочети още
Реклама
Последни коментари