Последни публикации
Съвети за фитнес маниаци
Често пъти се оправдаваме, че нямаме време да ходим на фитнес, иначе бихме го правили с удоволствие, обещаваме си, че от утре започваме, но нещата се повтарят и утре отново се отлага.Съжаляваш за натрупаните килограми, искаш да промениш нещата, но не правиш нищо по въпроса. Не отлагай повече. Организирай нещата си така, че да имаш време да посетиш...
прочети ощеКакво трябва да знаем за диетите
Какво означава “ да пазим диета “ Много често, когато говорим за диети, в съзнанието ни изникват салати, зеленчуци, глад… Всъщност диетата е това, с което се храним през деня, и в никакъв случай не означава гладуване. Освен това, има различни диети и диетата за отслабване е само една от тях. Идеалната диета е тази, при която храните са по наш вкус,...
прочети ощеЗдрави като скала – пет лесни за следване съвета
Много често, хората стигат до момент в живота си, в който се замислят дали водят здравословен и пълноценен живот. В повечето случаи, въпросът “ живея ли здравословно?“, започва да се задава след като вече здравето е поразклатено. Замислете се над това още днес и направете най – доброто за своето здраве. Може би много от Вас си спомнят съветите...
прочети ощеВитамин С – нужният витамин
Независимо дали искате да изгорите мазнини или да изградите мускули , и в двата случая водите активен начин на живот. Това означава, че имате нужда от витамин С! И то много от него! В Тази статия ще научите повече за това, как да получите достатъчно витамин C, за да успеете в постигането на целите си. Въпреки че витамин С се намира във всеки...
прочети ощеКак да се храним преди и след тренировка
Тренировката е изключително важна част от мускулния растеж, но ако не сте наясно как адекватно да я подкрепите, тя просто няма да бъде ефективна за Вас. Също така, трябва да сте наясно, че различните видове тренировки, изискват различен начин на хранене. В тази статия ще разгледаме храненето, при тренировка с тежести. Храненето преди...
прочети още
Реклама
Последни коментари